Антар дхаути / Очистка желудка

Один из приемов очистки желудка носит название Вамана Дхаути (очистка с помощью рвоты). Процедура заключается в приеме внутрьв большом количестве (1,5-3 л) теплой воды и обратного извержения ее после определенного времени нахождения в желудке. Существует две разновидности этого упражнения.Кунджаля (действие слона) и Багха (действие тигра).

Кунджаля состоит в наполнении желудка теплой водой, с температурой, превышающей температуру тела и извержение ее без какого-либо усилия, точно так, как делает слон, засасывая хоботом воду и извергая ее затем из хобота. Кинджалю проделывают утром натощак, обычно один раз в одну-две недели. Выполняется в позе кагасаны (ворона). Поза кагасаны - поза сидя на корточках с широко разведенными коленями, в позе исключено надавливание на желудок содержимым брюшной полости. Пьют воду кружка за кружкой до тех пор, пока не почувствуете, что не можетебольше пить. После этого встают, надавливают на область желудка руками и проделывают несколько раз уддияна-бандху, сгибаются под прямым углом над какой-либо емкостью, снова надавливают левой рукой на живот в области желудка и слегка втягивают живот вовнутрь. Тремя пальцами правой руки щекочут корень языка, таким образом вызывают рвоту (в случае неудачи раздражают маленький язычок). Как только вода начинает изливаться наружу, вынуть пальцы изо рта и не прибегать к их помощи до тех пор, пока не прекратится извержение изо рта сильной нерперывной струей. Признаком хорошей очистки является чувство горечи во рту, когда извергаемая после последнего акта рвоты вода будет иметь горьковатый или кисловатый привкус.

Терапевтический эффект: помогает при скоплении газов в кишечнике, диспенсии, повышенной кислотности; укрепляется диафрагма и брюшной пресс. Благоприятно воздействует на функции печени, кишечника, почек, легких, сердца, очищает кожу, излечивает заболевания зубов.

Багха (действие тигра).

Проделывают при наполненном желудке. Применяют после праздников, различных торжеств, когда едят много больше, чем необходимо.

Багху делают по необходимости, чтобы очистить желудок. Процедуру, подобную Кунджаля, повторяют 2-3 раза до тех пор, пока вода извергаемая при рвоте не будет чистой. После завершения процедуры выпивают стакан воды. Желательно пить теплую воду с растворенной в ней 1 ст.ложкой меда или рисовый отвар. Это предотвращает  вредное воздействие процедуры на слизистую желудка. Прием пищи не ранее чем через 3 часа после Багхи.

Очистка желудка воздухом

Процедура заключается в заглатывании небольшими порциями воздуха резкими толчками при перекрытии входа в гортань (для того, чтобы перекрыть вход в гортань, зарпокидывают голову) до заполнения желудка и последующим отрыгивании, при котором воздух (газы) выходят из желудка. Воздух из желудка может быть пропущен ниже, для этого делают уддияна-бандху, наули и выпускают через анус. Метод не опасен и не вреден, но труден в исполнении и требует помощи преподавателя.